DHA・EPAを採っていますか？
non5050chan
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年を取ると物忘れが多い
覚えてもすぐ忘れる
等の脳の障害が出てきます
この症状を軽くするにはDHA・EPAが必要です。
、
DHA・EPAを採るには
お魚に多く含まれています
DHA・EPAは体内で作る事が出来ないので、
お口から入れるしか方法はないのです。
DHA・EPAを多く含んでいるお魚を選びたいのですが
まぐろの脂身やまいわし・さんま等に多く含まれています。
でも毎日採り続けようとしても大変です。
魚食が不十分の場合はサプリメントを利用してはいかがですか？
サプリメント等で採っても効果は変わりませんが、本当のサプリメント
を見極めてください。
高いからとか安いから良いと言うものではありません
DHAは美肌効果があるともいわれています